血壓是指：
當心臟將血液從心泵出至身體各部份時對血管壁所產生的壓力。
當心臟收縮時，血液在血管壁所造成的壓力稱為收縮壓 (又稱上壓)
當心室放鬆時，血液在血管壁所造成壓力稱為舒張壓 (又稱下壓)。
理想上壓是少於 120mmHg，下壓少於 80mmHg。
但若血管中血流阻力增大，心臟須加強力度才能把血泵出心臟，對血管壁造成壓力，形成高血壓。長期血壓偏高會增加心臟的負荷，引致心臟衰竭。
一般來說，上壓大過或等於 140mmHg，下壓等於或高於 90mmHg，便屬於高血壓。
高血壓成因
大部分患者沒有明顯病徵，只有部分人會出現頭痛、頭暈、氣促、視力出現問題，不少人經過身體檢查才被診斷出來。
高血壓分原發性和繼發性，大部分患者屬病因不明的原發性。可能是遺傳及環境因素的共同影響。如基因、先天體質、液體的分佈、腎臟對水和鹽分的處理、血管張力、神經、内分泌等；常見的環境因素，包括攝取過多鹽分、肥胖、酒精、缺乏運動、壓力等。原發性高血壓理論上不能根治，可藉矯正生活習慣，需要時加上藥物治療來控制。
繼發性高血壓約佔5% – 10%。多由藥物（口服避孕藥、類固醇）、腎病（腎衰竭、多囊腎、腎盂積水、腎動脈狹窄）、内分泌疾病（腎上腺腫瘤、甲狀腺機能亢進）或由先天性大動脈淤塞引起，若能根治病因，有機會痊愈。
高血壓併發症
高血壓能誘發其他疾病，因為它加速血管內粥樣硬化的發展，阻塞血液流通，導致局部器官缺血，功能受損。其併發症一般分高血壓性和動脈粥樣硬化性。前者直接由血壓升高引起，降低血壓水平可預防；後者則混合其他因素（如高血脂、糖尿病）、高血壓雖為最重要原因，但僅降低血壓，並不能完全阻止動脈粥樣硬化。
高血壓性血管併發症——包括出血性腦中風（爆血管）、充血性心力衰竭、腎硬化、主動脈夾層等。
動脈粥樣硬化性併發症——包括冠心病、猝死、心律失常、動脈血栓形成腦中風、周端（手腳）血管疾病等。
高血壓病者患上這些嚴重疾病的風險至少高於常人兩倍。建議於三十五歲後，有上述高危因素人士，應定期量度血壓，及早監察及預防病變發生。
高血壓控制方法
及早控制高血壓至理想水平，可以及早預防可能引致的併發症。
飲食調節
DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) 飲食方法，健康飲食內容包括低鈉、低脂肪及低膽固醇，高鈣、高鎂、高鉀及高纖維質的攝取等，同時配合均衡飲食，戒除煙酒，並保持理想體重。
定時量度血壓
由於高血壓並不一定有明顯的症狀，如能定時量度及記錄血壓水平，有助個人監察及了解日常的血壓狀況。
適量運動
適量的運動能改善血管健康，有助維持理想血壓水平及控制體重，高血壓患者宜選擇合適運動強度的運動及不宜進行劇烈運動，運動前應先諮詢專業人員的意見。
舒緩壓力
長期的生活緊張及壓力過大，會刺激腎上腺素分泌及血壓上升，學習鬆弛身心及壓力的方法，亦是控制高血壓的重要一環。
來源：康程式e2care