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最後更新日期：2026年10月27日

班組時間表

「姿」「整」有法：正確姿勢與省力技巧

日期: 09/11/2026 (星期一)
時間: 上午 10:30-上午 11:30
截止日期: 20/10/2026
地點: 中西區地區康健中心 (上環主中心) (多用途室 (7/F))
講員: 職業治療師
目標對象: 所有會員
名額: 50
詳情: 姿勢不正、用力不當，容易增加關節負擔，引致肩頸、腰背不適。本講座由職業治療師分享正確姿勢、護關節原則及實用省力技巧，並介紹輔助工具的應用，助你減少勞損，提升活動效率，享受輕鬆自在的生活。