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班組時間表

預防腰背痛的呼吸與運動(墊上)2612班

日期
12/12/2026 (星期六)
時間
上午 11:00-下午 12:00
截止日期
19/11/2026
地點
中西區地區康健中心 (上環主中心) (多用途室 (7/F))
講員
健體教練
目標對象
所有會員
名額
10
詳情
學習透過呼吸及墊上運動,放鬆身心,鍛鍊身體核心力量 注意事項:此班組將在瑜珈墊上進行,參加者須穿著合適衣物,在班組進行時須除鞋,請穿著襪子。參加者需有能力自行從瑜伽墊上站起來。
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