班組時間表
筋膜放鬆2612B班 (共2堂)
- 日期
- 23/12 至 30/12 (逢 星期三), 共 2 堂
- 時間
- 下午 02:30-下午 03:30
- 截止日期
- 19/11/2026
- 地點
- 中西區地區康健中心 (上環主中心) (多用途室 (7/F))
- 講員
- 健體教練
- 目標對象
- 所有會員
- 名額
- 10
- 詳情
- 運用滾筒及按摩球等工具，學習針對全身主要肌群的自我筋膜放鬆技巧，舒緩肌肉緊繃與痠痛，促進血液循環及恢復。*注意事項：此班組將在瑜珈墊上進行，參加者須穿著合適衣物，在班組進行時須除鞋，請穿著襪子。參加者需有能力自行從瑜伽墊上站起來。*
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