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班組時間表

上班族下肢靈活及強化運動與超慢跑2612B班

日期
23/12/2026 (星期三)
時間
下午 06:30-下午 07:30
截止日期
19/11/2026
地點
中西區地區康健中心 (上環主中心) (多用途室 (7/F))
講員
健體教練
目標對象
所有會員
名額
8
詳情
學習關節靈活及強化運動,提升三關節協調能力,強化下肢力量及穩定性。並學習及體驗進行「超慢跑」運動 **注意事項:此班組不適宜下肢關節及腰椎有急性發炎或剛完成手術者參與**
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