班組時間表
上班族墊上瑜珈(禪環)體驗2611C班
- 日期
- 17/11/2026 (星期二)
- 時間
- 下午 06:30-下午 07:30
- 截止日期
- 20/10/2026
- 地點
- 中西區地區康健中心 (上環主中心) (多用途室 (7/F))
- 講員
- 健體教練
- 目標對象
- 所有會員
- 名額
- 10
- 詳情
- 本課程專為久坐的上班族設計，結合墊上瑜珈與禪環（Zen Ring），助您進行深層筋膜放鬆。透過禪環精準按壓，有效舒緩肩頸及背部僵硬、改善日常不良姿勢，讓您在工作後找回身心平靜，節奏溫和。注意事項：此班組將在瑜珈墊上進行，參加者須穿著合適衣物，在班組進行時須除鞋，請穿著襪子。參加者需有能力自行從瑜伽墊上站起來。
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