男士們，口臭不單只尷尬，還會影響自信及社交！
但唔洗太擔心，因為大部分成因均可以透過生活習慣改善
！
常見成因：
食物：大蒜
、洋蔥
、咖啡
、酒精
等重口味食物，殘留異味或經腸道釋放。
口腔乾燥：飲水少
、壓力大導致唾液不足，細菌滋生。
口腔衛生不足：牙菌斑、舌苔積聚
。
其他：牙周病、腸胃問題、吸煙
，甚至慢性疾病例如糖尿病
有效的預防方法：
正確口腔清潔：每天刷牙2次（貝氏刷牙法）、用牙線/牙間刷清牙縫、刮舌頭清除舌苔。定期洗牙檢查！
多喝水：保持口腔濕潤，刺激唾液分泌，沖走細菌。
飲食調整：少吃引致口臭食物
；吃後嚼無糖口香糖或漱口。
戒煙限酒：
吸煙是元兇，戒掉最有效！
求醫檢查：若持續口臭，及早看牙醫或醫生
，排除潛在疾病。
中西區地區康健中心提供免費健康風險評估服務
即刻上網登記預約成為會員，參與免費健康風險評估，及早為健康把關！
立即預約：https://www.centraldhc.org.hk/first-visit
清新口氣，自信笑容，從現在開始！
中西區地區康健中心聯絡方法
主中心地址：香港上環德輔道中 308 號 7 樓及8 樓 (8樓接待處)
查詢電話：2637-3773
開放時間：
星期一、三、五、六：早上 10 時至晚上 8 時
星期二及四：早上 10 時至晚上 9 時
星期日及公眾假期：休息
附屬中心地址：香港堅尼地城卑路乍街 100 號地舖
查詢電話：3589-5185
開放時間：
星期一至五、日：上午 10 時至晚上 8 時
星期六及公眾假期：休息
網站： 
電郵 ：cwdhc.info@tungwah.org.hk
Facebook ：中西區地區康健中心 C&W DHC
Instagram ：cw_dhc
預約成為