想為健康加分？10月份健康班組同專題講座等緊你！
中西區地區康健中心為你準備咗一系列精彩活動！由註冊專家親自主持既班組同專題講座，幫你提升身心健康！
快啲睇吓10月有咩好玩又實用嘅班組，幫你為健康增值！
名額有限
立即網上報名啦！
大腦小訓練班
06/10/2025 (星期一)
上午10:30 - 11:30
由註冊護士教你簡單有效的腦力鍛鍊方法，提升記憶力、專注力與思考能力，讓你的腦袋更靈光、更敏捷！
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全方位伸展與關節靈活班
09/10/2025 (星期四)
上午10:30 - 11:30
由專業健身教練教你提升身體柔軟度、改善體態、緩解痠痛，預防運動傷害，動起來更輕鬆！
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「懶人一煲過」系列 - 抗三高電飯煲煮食10A班
10/10/2025 (星期五)
上午11:00 - 下午12:15
由註冊營養師主持活動，教你用電飯煲輕鬆煮出營養均衡的一餐，改善血糖、膽固醇、血脂及血壓！
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「懶人一煲過」系列 - 抗三高電飯煲煮食10B班
10/10/2025 (星期五)
下午3:00 - 4:15
同樣由註冊營養師教你用電飯煲打造健康美味，簡單一煲搞定抗三高飲食！
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靜觀體驗班
14/10/2025 (星期二)
下午3 :00 - 4 :00
透過註冊社工的分享，教你覺察自身當下的情緒、想法念頭、身體感覺、我們身處的環境、我們對環境或周遭事物的種種反應等。
地點：中西區地區康健中心
健康從知識開始！快啲同朋友或者家人一齊參加，學習實用健康資訊！
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中西區地區康健中心聯絡方法
地址：香港上環德輔道中 308 號 7 樓及8 樓 (8樓接待處)
查詢電話：2637-3773
網站： 
電郵 ：cwdhc.info@tungwah.org.hk
Facebook ：中西區地區康健中心 C&W DHC
Instagram ：cw_dhc
開放時間：
星期一、三、五、六：早上 10 時至晚上 8 時
星期二及四：早上 10 時至晚上 9 時
星期日: 早上 9 時至下午 1 時 (提供外展服務)
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