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最後更新日期：2026年8月12日

最新消息

【9月心靈慢活療癒系列｜在忙碌日常中，留一點時間照顧自己🌿】

【9月心靈慢活療癒系列｜在忙碌日常中，留一點時間照顧自己🌿】

生活節奏急促，有時也需要為自己留一點空間，慢下來，好好休息✨ 9月精選【心靈慢活療癒系列】班組，透過海旁緩步跑、手作音樂盒製作，以及桌上遊戲互動，陪伴大家放鬆身心、抒發情緒，同時在輕鬆交流中提升連結感與生活趣味💚

【黃金時代展覽暨高峰會圓滿結束✨｜感謝大家到場支持我們！】

【黃金時代展覽暨高峰會圓滿結束✨｜感謝大家到場支持我們！】

中西區地區康健中心於7月30日至8月1日參與【黃金時代展覽暨高峰會 Golden Age Expo】，並已經圓滿結束。感謝每一位到場支持的朋友，親臨攤位與我們見面，一同關心健康、了解社區健康服務。💚

【🤱 世界母乳餵哺周｜孕媽媽必備：懷孕不同階段之健康飲食、營養重點和合適運動🤰✨】

【🤱 世界母乳餵哺周｜孕媽媽必備：懷孕不同階段之健康飲食、營養重點和合適運動🤰✨】

每年8月1日至7日是「世界母乳餵哺周」。✨各位準媽媽，你知道產前的營養儲備，對產後的順利餵哺同復原有多重要嗎？💪❤️ 懷孕是一段奇妙而充滿挑戰的旅程，為了幫各位準媽媽打好基礎，為未來的母乳餵哺和寶寶成長做足準備，我們特別舉辦健康講座，邀請專業營養師及註冊物理治療師為你解迷！

【8月份「康健發現號」流動宣傳車🚚時間表】

【8月份「康健發現號」流動宣傳車🚚時間表】

🌟8月份「康健發現號」嘅停泊日期及地點公佈！關注自己及家人健康的你，記得要把握機會，千其唔好錯過！😉

【女性好好照顧自己，由了解身體開始】

【女性好好照顧自己，由了解身體開始】

有些關於身體的疑問，很多時未必容易開口。當身體出現變化時，多一點理解、多一點關懷，就是溫柔照顧自己的開始💗 中西區地區康健中心與賽馬會樂妍站合作，為合資格婦女提供以預防為本及個人化的健康支援，讓女性可以在安心、私密的環境下，按個人需要接受評估及諮詢。 👥 服務對象： 🔹 中西區地區康健中心會員 🔹 已開始或曾有月經的女性 💰 服務收費： 🔹 $80 / 一節（每節約30分鐘，必須預約）

✨ 給自己一場療癒午後，順便為健康「儲值」！✨

✨ 給自己一場療癒午後，順便為健康「儲值」！✨

賞心樂事系列工作坊🌿 會展限定・即場免費參加！你有多久沒有好好靜下來，為自己親手做一件小物？ 2026黃金時代展覽暨高峰會，我們準備了三場專屬工作坊—— 🌼 時段A 12:00-13:00｜#非遺法琅飾品 – 用色彩拼湊你的獨特風格 🌸 時段B 14:30-15:30｜#癒心乾花書籤 – 把四季的溫柔夾進書頁裡 🌌 時段C 16:30-17:30｜#治癒心靈星空瓶 – 將浩瀚星河收進掌心 ⚠️ 每場名額「極限量」，即場排隊，滿額即止！

【✨中西區地區康健中心陪你守護健康🍀｜黃金時代展覽暨高峰會】

【✨中西區地區康健中心陪你守護健康🍀｜黃金時代展覽暨高峰會】

守護健康是漫長旅程，中西區地區康健中心一直陪伴大家同行！我們即將進駐位於灣仔會展的「黃金時代展覽暨高峰會」，現場除了為大家提供即場健康風險評估、介紹慢性疾病共同治理計劃及會員登記服務外，更有不同的趣味手作坊，兼顧你的身心健康💪🏻🌞 歡迎你與家人親臨攤位，向我們的專業醫護團隊查詢各項社區健康支援與服務！

【世界肝炎日｜💡及早了解乙型肝炎狀況，為肝臟健康多走一步】

【世界肝炎日｜💡及早了解乙型肝炎狀況，為肝臟健康多走一步】

世界衞生組織將每年 7 月 28 日訂為「世界肝炎日」，旨在提升公眾對肝炎的認知與關注。 🔍乙型肝炎在香港有多常見？乙型肝炎是由乙型肝炎病毒感染所引起的肝臟疾病，在香港其實相當普遍。按照2020-22年度人口健康調查結果作推算，全港整體人口當中約5.6%，即約41萬人患有乙型肝炎。由於感染乙型肝炎病毒後可持續沒有症狀，直至肝臟已被嚴重損害後才出現徵狀，部分患者因而錯過及早評估和跟進的時機。⚠️

【💪🏻男士健康小貼士｜肌力訓練，人人都需要】

【💪🏻男士健康小貼士｜肌力訓練，人人都需要】

不少男士以為，肌力訓練只是為了操練身形，或者是年輕人才需要做的事。其實，肌力與日常生活息息相關。無論是上落樓梯、搬重物，還是保持身體平衡穩定與活動能力，都有賴足夠的肌肉力量支撐。✨ 🔍 為何男士更要關注肌力？隨着年齡增長，加上工作忙碌、缺乏運動，肌肉量有機會逐漸流失。當肌力下降，不但較容易感到疲倦乏力，亦可能影響步行速度、平衡力，以及日常活動表現。

【世界腦健康日🧠｜中西區地區康健中心考考你💭】

【世界腦健康日🧠｜中西區地區康健中心考考你💭】

🤓以下哪一項可能增加腦小血管病風險？ A.「三高」（高血壓、高血糖及高血脂） B. 缺乏運動 C. 吸煙、飲酒 D. 以上皆是 👉 答案是：D. 以上皆是每年 7 月 22 日是「世界腦健康日」，由世界神經病學聯合會訂立，目的是提醒大家：及早關注腦健康，提高預防及治療腦疾病的意識。💚

【🖱️辦公室痛症大解謎：手部麻痺無力？小心患上「滑鼠手」！】

【🖱️辦公室痛症大解謎：手部麻痺無力？小心患上「滑鼠手」！】

每天在辦公室對著電腦八小時，不斷打字、點擊滑鼠，下班後感到手腕又麻又痛，甚至連扭毛巾也覺得無力？請留意！這可能是「腕管綜合症」（俗稱「滑鼠手」）的警號！🚨 🙌🏻 什麼是「滑鼠手」？我們的手腕內有一條名為「腕管」的狹窄通道，裡面藏著負責手部感覺和活動的「正中神經線」。當我們長時間維持不正確的姿勢，例如打字時手腕一直懸空，或過度向上伸直手腕，便會導致腕管內的組織發炎腫脹，壓迫正中神經線，從而引發痛楚或麻痺。

【8月銀髮系列｜由日常出發，守護關節健康與活力】

【8月銀髮系列｜由日常出發，守護關節健康與活力】

如希望提升身體穩定性、鞏固活動能力，並及早了解長者常見的身體狀況及自我管理方法，8月精選【銀齡系列】班組，陪伴大家由日常出發，更好照顧關節健康與活動能力。✨ 內容涵蓋防跌運動、椅上伸展、膝關節強化、腰痛管理，以及尿失禁相關健康資訊，協助大家從日常生活着手，逐步提升身體機能，守護關節健康，讓生活更輕鬆自在。💚

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