最新消息

 

核心與平衡訓練班

20/10/2025 (星期一)

下午3:00 - 4:00

強化核心肌群與提升身體平衡能力，由健身教練帶你穩穩做，防跌倒、動得更好！

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肺炎球菌疫苗知多D

20/10/2025 (星期一)

下午3:00 - 4:00

由註冊藥劑師主持，齊齊了解政府的「肺炎球菌疫苗接種計劃」，和相關疫苗資訊，由藥劑師解惑，保護自己同家人！

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認識不同類型的運動

22/10/2025 (星期三)

下午3:00 - 4:00

不同類型的運動對身體有不同的影響，如何選擇適合自己的運動組合？由物理治療師教你量身訂造！

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認識認知障礙症(二)

23/10/2025 (星期四)

上午10:30 - 11:30

認識認知障礙症訓練及照顧技巧，由職業治療師分享實用貼士，照顧自己或家人更得心應手！

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別讓身體「鬆」懈「肌」荒！吃對關鍵營養，打造行動力

24/10/2025 (星期五)

上午10:30 - 11:30

由營養師主持，教你剖析肌肉流失骨質疏鬆的秘密，並帶您認識不同關鍵營養素和健康生活要點，透過日常飲食和習慣有效存「肌」本、固「骨」本，吃出逆齡行動力！

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性格@健康

28/10/2025 (星期二)

下午3:00 - 4:00

認識人的性格所衍生出的情緒反應和健康行為模式，由社工帶你自省，健康從心開始！

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認識婦女尿失禁

31/10/2025 (星期五)

下午3:00 - 4:00

認識尿失禁的相關資訊，探討成因，學習骨盤底肌肉訓練，以預防及改善尿失禁情況。由護士教你簡單有效方法！

健康從行動開始！快啲約埋朋友或家人一齊嚟，學習實用知識！

 

中西區地區康健中心聯絡方法

地址：香港上環德輔道中 308 號 7 樓及8 樓 (8樓接待處)

查詢電話：2637-3773

網站： centraldhc.org.hk

電郵 ：cwdhc.info@tungwah.org.hk

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開放時間：

星期一、三、五、六：早上 10 時至晚上 8 時

星期二及四：早上 10 時至晚上 9 時

星期日: 早上 9 時至下午 1 時 (提供外展服務)