中西區地區康健中心 | 11月班組資訊
11月又有好多健康有趣嘅活動等住你！
由專業人士帶領嘅班組，助你提升身心健康！無論係運動、營養定健康知識，都幫你為生活加分！
名額有限
即刻網上報名，唔好錯過！
常見下肢痛症
03/11/2025 (一)
上午10:30 – 上午11:30
由物理治療師帶領，了解常見下肢痛症嘅成因同護理方法，預防同改善行動能力！
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全方位伸展與關節靈活班
03/11/2025 (一)
下午3:00 - 下午4:00
由健身教練指導，教你如何提升身體柔軟度、改善體態、緩解痠痛及預防運動傷害。 (*當日活動需在瑜珈墊上進行，請留意身體狀況是否適合)
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從日常做起—全面預防跌倒秘訣
06/11/2025 (四)
下午3:00 - 下午4:00
由職業治療師分享實用習慣調整技巧及簡單鍛鍊動作，助你和家人有效預防跌倒，擁抱更安全自在的生活。
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控糖有法
07/11/2025 (五)
上午10:30 – 上午11:30
由護士分享如何有效控制糖分攝取，促進健康生活，分享實用的飲食建議、以及糖分對健康的 影響。
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戒煙事，不宜遲！
10/11/2025 (一)
下午3:00 – 下午4:00
由藥劑師主講，齊齊了解戒煙的好處和免費戒煙服務。
健康從今日開始！約埋朋友或家人一齊參加，學習實用知識！
中西區地區康健中心聯絡方法
地址：香港上環德輔道中308號7樓及8樓 (8樓接待處)
查詢電話：2637-3773
網站：
電郵：cwdhc.info@tungwah.org.hk
Facebook：中西區地區康健中心 C&W DHC
Instagram：cw_dhc
開放時間：
星期一、三、五、六：上午10時至晚上8時
星期二及四：上午10時至晚上9時
星期日：上午9時至下午1時 (提供外展服務)
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