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【9月關節健康守護系列｜關注關節與腿部健康，讓生活更輕鬆自在🦵🏻】

• 2026-08-13

 

關節與腿部狀況，與日常活動息息相關。若能及早認識相關成因、徵狀及預防方法，有助做好健康管理，減少對日常生活的影響✨
9月精選【關節健康守護系列】班組，涵蓋護膝攻略、關節退化、下肢靜脈曲張及類風濕關節炎等主題，協助大家從日常生活出發，更全面了解身體狀況，守護關節與腿部健康💚

👉 立即報名：https://www.centraldhc.org.hk/activity/calendar
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關節健康守護系列精選班組如下：
🔹【日常護膝攻略】
📅 日期：01/09/2026（星期二）
🕚 時間：上午11:00 - 中午12:00
名額：50
📌 由註冊職業治療師主講，針對長者常見的膝痛問題，分析成因、徵狀及高危因素，並結合日常護膝方法、簡單伸展及注意事項，幫助大家更好照顧膝關節健康。

🔹【認識關節退化】
📅 日期：02/09/2026（星期三）
🕒 時間：下午3:00 - 下午4:00
名額：50
📌 由註冊物理治療師主講，講解關節的基本結構及關節退化的主要成因，幫助大家及早了解相關問題，提升關節保護意識。

🔹【認識下肢靜脈曲張】
📅 日期：16/09/2026（星期三）
🕒 時間：下午3:00 - 下午4:00
名額：50
📌 由註冊職業治療師主講，講解下肢靜脈曲張的高危因素、徵狀、評估、預防及治療方法，協助大家更全面認識腿部循環健康。

🔹【認識類風濕關節炎】
📅 日期：30/09/2026（星期三）
🕒 時間：下午3:00 - 下午4:00
名額：20
📌 由註冊職業治療師主講，講解類風濕關節炎的徵兆、成因及關節保護方法，幫助大家及早認識相關問題，學習日常應對與保護技巧。

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📍 地點：中西區地區康健中心（主中心）多用途室（7/F）
⏰ 截止報名日期：20/08/2026
*如報名人數超出限額，將會以抽籤決定入選名單。
歡迎有興趣的會員把握機會報名參加，從日常開始多了解身體需要，及早守護關節與腿部健康，讓生活更輕鬆自在🌿

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