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【11月班組｜姿整有法：正確姿勢與省力技巧🧘】

• 2026-10-20

日常生活中姿勢不良或用力不當，往往會在不知不覺間增加關節負擔，導致肩頸僵硬或腰背不適。

為協助大家妥善保護關節、減少日常勞損，中西區地區康健中心將舉辦【「姿」「整」有法：正確姿勢與省力技巧】講座，由註冊職業治療師講解正確姿勢及護理關節的要訣，並分享各項省力技巧與實用的輔助工具，助你減少勞損，讓日常生活更輕鬆自在。

📌班組詳情：
🔹日期：2026年11月9日（星期一）
🔹時間：上午10:30－上午11:30
🔹地點：中西區地區康健中心（上環主中心）多用途室（7/F）
🔹講員：註冊職業治療師
🔹對象：所有會員
🔹名額：50
🔹截止報名日期：2026年10月20日

名額有限，有興趣的會員記得把握機會報名參加！
👉 按此即時報名【姿整有法：正確姿勢與省力技巧】班組

🔹班組時間表及線上報名：
👉https://www.centraldhc.org.hk/activity/calendar

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👉https://www.centraldhc.org.hk/first-visit

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