原來「體重、睡眠、煙草」三者背後藏著環環相扣的健康密碼！解不開這個連鎖反應，努力分分鐘白費 😫。
中西區地區康健中心為大家帶來超實用健康講座！我們特別邀請了 東華三院戒煙綜合服務中心 程錦榮醫生，用一小時為大家全面解鎖健康密碼，踢走肥胖、失眠同煙癮！
現場仲有即場運動示範，跟住教練一齊郁，動起來！💃🕺
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📝 講座詳情：
• 主題： 解鎖健康密碼：無煙。輕盈。好眠
• 日期： 2026年6月9日 (星期二)
• 時間： 晚上 7:00 - 8:00
• 講者： 程錦榮醫生 (東華三院戒煙綜合服務中心)
📌 精彩內容預告：
• ✅ 有效體重管理的方法（拒絕盲目節食！）
• ✅ 踢爆睡眠、體重與戒煙之間的微妙關係
• ✅ 實用助眠小貼士，大叔/娘娘都能變睡公主/王子
• ✅ 戒煙的神奇好處及科學有效方法
• ✅ 即場運動示範 🏃♂️
📢 特別加映： 講座開始前一小時及完結後一小時，現場均設有【戒煙諮詢攤位】！想了解最新戒煙資訊，或者想即場登記戒煙服務？行過路過唔好錯過，給自己一個變健康的機會！ 💪
名額有限，即刻報名啦！👇
連結：https://www.centraldhc.org.hk/activity/calendar
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