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【世界腦健康日🧠｜中西區地區康健中心考考你💭】

• 2026-07-22

🤓以下哪一項可能增加腦小血管病風險？
A.「三高」（高血壓、高血糖及高血脂）
B. 缺乏運動
C. 吸煙、飲酒
D. 以上皆是
👉 答案是：D. 以上皆是

每年 7 月 22 日是「世界腦健康日」，由世界神經病學聯合會訂立，目的是提醒大家：及早關注腦健康，提高預防及治療腦疾病的意識。💚

你以為腦健康只關乎記憶力？其實腦小血管病同樣不容忽視！它在初期未必有明顯病徵，但若情況惡化，患者不但會出現認知功能受損、抑鬱、步履不穩、尿頻或失禁，更會增加中風及認知障礙症的風險。

腦部與血管健康，跟長者維持認知能力及生活質素息息相關，因此及早預防腦疾病尤其重要。✨若想好好守護腦健康，不妨由日常做起：
✅ 定期檢查並及早控制「三高」
✅ 保持均衡飲食及恆常帶氧運動
✅ 避免吸煙及過量飲酒
✅ 多做「腦部運動」和學習新技能
✅ 保持活躍的社交生活
✅ 維持充足的休息和睡眠

🧠腦健康並不是等到病徵出現才處理。
由今天起，多一點留意、多一點預防，都是為自己和家人的未來多添一份保障。
中西區地區康健中心會陪伴大家由日常開始，一步一步建立更健康的生活習慣，共同守護腦健康。🌿

#中西區地區康健中心 #世界腦健康日 #腦小血管病 #預防中風 #認知障礙症