活動推介-ES test

慢性疾病共同治理先導計劃

 

政府現時為年滿45歲以上、未獲診斷為糖尿病或高血壓的香港居民提供「慢性疾病共同治理先導計劃」,資助參加糖尿病或高血壓篩查。

 

計劃參加者需要先登記成為地區康健站會員及預先選擇家庭醫生,參與篩查診症及轉介化驗,並由家庭醫生解釋化驗報告結果。若獲診斷為高血壓或糖尿病,將獲政府資助向家庭醫生覆診及處方藥物。參加人士亦可以參與地區康健站的小組活動及跟進服務😉。

 

現時中西區地區康健站在每個月不定期在石塘咀主中心及上環服務點舉辦計劃簡介會,方便合資格人士瞭解計劃及登記參與😊。

 

簡介會報名(每月更新):https://bit.ly/CDCCcwdhce

 

如對計劃有任何查詢,歡迎致電26340290或35687590與職員聯絡。

活動抽籤結果的通知安排

由於中心活動報名人數持續攀升,嚟緊我哋決定從2024年2月1日開始嘅活動,抽籤結果只會通知中籤者,而無中籤者則不會另行通知。望各位見諒。

好多謝大家一直以來咁支持我哋。
我哋會繼續出多啲唔同嘅活動,希望大家繼續支持我哋。

如有疑問,可致電 26340290 / 35687590 查詢。謝謝

新年快樂

新一年象徵著一個新開始,各位不妨在2024年為自己定下一個目標,為自己的健康努力以赴。

石塘咀主中心於1月1日(一)不會開放,並於1月2日(二)恢復辦公。中西區地區康健站同事們祝各位新一年平安、快樂、健康。

忘記服藥的正確處理方法

不少人也曾因為不同原因 (如繁忙的日程、藥物療程的複雜性、服用多種藥物或生活習慣的改變) 而試過漏服藥物。

若不小心錯過原定用藥時間,應該如何處理?一般而言,若忘記服藥,應盡快補服該劑量;但如果當時已過了服藥時間的一半,便無須再補服,應依時服食下一個劑量。切勿服用雙倍藥量。

例子:如果該藥物是每日服用兩次(即是每隔12小時服1次),相隔服藥時間的一半是6小時,若忘記服用第一個劑量並已超過6小時,便無須再補服,應依時服食下一個劑量;如果藥物是每日服一次,即每隔24小時服1次藥,如果發現忘記服藥時間未超過12小時,可補服,並根據習慣的服藥時間服食下一個劑量。

某些藥物(如口服混合性避孕丸和胰島素注射劑)對於原定用藥時間有特定的處理方法。口服混合性避孕丸須定時服用,才有避孕功效。間歇服用會減低避孕效果。若漏服一粒荷爾蒙避孕丸,應在記起時立即補服漏了的一粒 (或需在同一天服用兩粒),然後繼續按時服用餘下的所有藥丸 。若漏服兩粒或以上荷爾蒙避孕丸,應在記起時立即補服漏了的一粒荷爾蒙藥丸 (應棄置其他漏服藥丸),然後繼續按時服用餘下的所有藥丸,並在未來7天加用安全套作為額外避孕措施 (或需接受專業指導及評估使用緊急避孕的需要)。若漏服非荷爾蒙避孕丸(代丸),應棄置漏服藥丸,繼續按時服用餘下的所有藥丸。求診前,應清楚記錄漏服荷爾蒙避孕丸的確實日子,並記錄漏服荷爾蒙避孕丸期間及之前兩個星期進行性行為的日期,以便醫護人員跟進。

如忘記注射胰島素,切勿在下一次注射時加倍劑量,應該繼續使用正常的劑量,並將忘記的劑量記錄下來給醫生參考,於覆診時向醫生查詢忘記注射胰島素的處理方法。

定時服藥對病情的控制非常重要,有任何用藥困難應該諮詢醫生或藥劑師,以制定改善用藥依從性的策略,如使用鬧鐘、簡化用藥方案、提供教育和支持,以及解決個人的用藥困難。如果是因為同時服用多種藥物/ 療程複雜而忘記服藥,可以考慮使用輔助工具如藥盒,藥盒提供了分隔和標示的功能,可根據服藥時段分裝藥物,方便辨識,以降低服錯藥的風險並提醒使用者準時服藥。

參考資料:

家庭健康服務 – 混合性避孕丸簡介 (fhs.gov.hk)
藥物辦公室 – 糖尿病藥物的健康訊息 (drugoffice.gov.hk)

[以上資料及內容只供參考,並不能取代醫生的臨床專業意見或診斷]

Yip Vivian, 註冊藥劑師, 香港大學深造藥劑學碩士學生

聖誕快樂🌲

中西區地區康健站同事們祝各位聖誕平安😊

 

中心在12月25至26日(星期一至二)不會開放,並於12月27日(星期三)起回復辦公,敬請留意。

健康行返嚟2023 注意事項

健康行返嚟2023將於12月2日早上進行,提一提大家一啲重要資訊先

希望大家可以做足準備,玩得開心!
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領取選手包

請大家跟根據以下時段前往我哋石塘咀中心,出示電郵及選手編號以領取選手包

開放領取選手包時間:
23/11(四) 14:00-20:00
24/11(五) 10:00-17:00
25/11(六) 10:00-17:00
27/11(一) 10:00-17:00

領取地點:中西區地區康健站 – 西環干諾道西188號香港商業中心18樓1801室

比賽當日

早上8:30 開始行李寄存開始運作,地點是柯士甸山遊樂場(終點位置)。屆時亦會有攤位義工幫大家畫彩繪,有興趣既朋友可以寄存行李後參與。

早上9:10 會於山頂廣場(起點附近)邀請到康健站健步行及長跑教練—家雄sir,帶領大家做熱身運動

注意不同組別的參加者起步時間是不同的
個人 ( 學生、公開、50歲或以上 ) 組別 起步時間:9:35 a.m.
視障運動員組、家庭組、團體及企業組 起步時間:9:45 a.m.

家庭組、團體及企業組成績會按組內最後一位到達終點的成員衝線的時間計算,鼓勵參加者同自己的家人,朋友、團體成員一起進行比賽及衝線

肺炎球菌疫苗知多些

一提起肺炎,大家可能立刻聯想到由病毒引起的新冠肺炎,但忽略了另一款由細菌引起的肺炎球菌感染。上次跟大家介紹了流感疫苗,今次會說說另一款疫苗 — 肺炎球菌疫苗。

1. 簡介
肺炎球菌感染是由肺炎鏈球菌 (肺炎球菌) 引致的肺炎,會經飛沫 / 口腔分泌物傳播。常見症狀包括: 發燒/發冷、呼吸急促、咳嗽、關節痛等。雖然感染會令患者有較輕微的病徵 (如: 鼻竇炎和中耳炎等),但亦有機會誘發更嚴重的併發症 (如: 腦膜炎和敗血病等)。一般的治療方法都會以抗生素去消滅細菌,但有研究顯示本地的抗生素抗藥性有上升的趨勢,代表抗生素殺滅細菌的能力逐漸削弱。因此,預防感染勝於治療,而肺炎球菌疫苗在當中扮演著一個重要的角色。

2. 肺炎球菌疫苗的種類
大家都可能聽過【十三價】(PCV 13)、【二十三價】(23vPPV)等疫苗的種類嗎? 其實除了以上兩款外,還有【十五價】(PCV 15) 和【二十價】 (PCV 20)的疫苗。以下會簡單介紹當中的分別。
【價】的意思是指疫苗涵蓋了多少種類肺炎球菌的血清。肺炎球菌的血清可解讀為人類的血型,但有超過90種類別。換句說話,【價】的數字愈高,就能有較多、全面的保護 (例: 【二十三價】的疫苗有23種不同的肺炎球菌血清)。雖然【二十三價】能提供較多血清的保護,亦可預防侵入性肺炎球菌病,但未必能有效地預防非入性肺炎球菌。相反,雖然【十三價】的保護較窄,但有效預防侵入性肺炎球菌病及肺炎球菌引致的非侵入性肺炎。

3. 哪些人士需要接種疫苗?
根據衛生防護中心的指引,他們建議65歲或以上沒有高風險的人士需接種一劑【十三價】或【二十三價】的疫苗。就2歲或以上有高風險的人士而言,衛生防護中心建議他們需接種一劑【十三價】疫苗一年後,再接種【二十三價】疫苗。已接種一劑【二十三價】疫苗後,則建議1年後接種【十三價】疫苗。
以下是高風險人士的定義:
● 曾患侵入性肺炎球菌病
● 缺乏免疫功能
– 沒有脾臟,愛滋病,原發性免疫力缺乏症
– 與癌症和器官移植有關的免疫功能缺乏
– 與使用免疫功能抑制劑或類固醇有關的免疫功能缺乏
● 慢性疾病
– 慢性心臟,肺部,肝或腎病
– 糖尿或腦脊髓液滲漏
● 裝有人工耳蝸

曾接種【二十三價】 / 【十三價】疫苗的長者,如他們沒有高風險情況,便不需要再接種肺炎球菌疫苗。如屬高風險組別,需在上一次接種【二十三價】/ 【十三價】疫苗一年後,接種另一款的疫苗。

4. 疫苗可能出現的副作用
接種位置可能會出現痛楚、紅腫等不適。接種數小時後,部份人士可能會出現發燒、肌肉疼痛、疲倦和關節痛等症狀,但正常會在大約2天後減退。有小數人士可能會對疫苗出現嚴重的過敏反應,如風疹塊、口舌腫脹或呼吸困難等,若遇到以上情況,患者必須立刻求醫。

5. 流感與肺炎球菌
流感會使人更容易患上社區性細菌性肺炎,容易令患者有併發症和增加入院的機會。同時接種流感疫苗及肺炎球菌疫苗可減低長者入院及死亡的機會。兩種疫苗可以同時注射嗎? 兩款疫苗可以同時接種,但應使用不同針筒在不同部位注射。

6. 總結
接種肺炎球菌疫苗能有效保護自己和身邊人。市場上有不同種類的疫苗,接種前,市民應先向醫護人員查詢自己適合接種哪款疫苗,因不同種類的疫苗有不同的禁忌症。市民亦應注意個人衛生,如在公共場所佩戴口罩、經常洗手、保持均衡飲食、恆常運動及充足休息等,保持身體健康,減少患肺炎的風險。

部份資料參考至衛生防護中心
圖片來源:Now新聞
[以上資料及內容只供參考,並不能取代醫生的臨床專業意見或診斷]

Stephen Li Wai Chun, 註冊藥劑師, 香港大學深造藥劑學碩士學生

健康行返嚟2023

健康行返嚟2023比賽開放報名啦🤩
希望透過比賽,鼓勵市民大眾定立運動目標,挑戰自己,從而增強信心;亦希望藉著大眾的參與,推動更多人認識健行運動對慢性疾病管理的好處,包括減低患上長期病的風險、控制長期病患、緩慢老化、幫助緩解壓力等。

日期:2023年12月2日(星期六)
時間:08:30-12:00
地點:山頂公園 / 盧吉道
組別:個人組/團體組/家庭組 (2 – 6 人 , 當中最少包括一名15歲以下小朋友)
費用:全免
名額:600位

個人組詳情及報名:https://www.run2gather.com/new-events/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E8%BF%94%E5%9A%9F2023?fbclid=IwAR2RY7tw4QtsMlDsCYXemJFpUeNXsZSxPlyLdE8k2hOJSlYMjJtoq_wl9Wo

團體組/家庭組詳情及報名:https://www.run2gather.com/new-events/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E8%BF%94%E5%9A%9F2023-%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E7%B5%84?fbclid=IwAR1S0gvaH7dHaG7AZSvE0Ryc0q_cg7QgwYVhTtyqjrKFNdM5ex39YITRjEA

請特別留意:
1. 參加者報名後,稍後會再透過WhatsApp通知領取選手包的詳情;
2. 如有任何查詢,歡迎致電26340290/35687590與職員聯絡。

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