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最後更新日期：2026年9月28日

最新消息

☀️夏病冬治黃金期 | 2026-2027年度三伏天灸開始預約！】☀️

☀️夏病冬治黃金期 | 2026-2027年度三伏天灸開始預約！】☀️

一年之中最炎熱、陽氣最盛的日子又嚟啦！♨️ 根據傳統中醫「夏病冬治，冬病夏治」的理論，「三伏天灸」利用辛溫助陽的中藥外貼於特定穴位，能有效增強身體陽氣，驅除體內寒邪，幫助你減少及預防疾病發作！

【8月輕盈代謝管理系列｜由飲食到體能，學識更有系統管理健康✨】

【8月輕盈代謝管理系列｜由飲食到體能，學識更有系統管理健康✨】

想更有系統管理體重、了解身體指標，並從飲食與運動習慣入手，建立更適合自己的健康節奏？🍀 8月精選【輕盈代謝管理系列】班組，涵蓋體重管理基本概念、營養標籤閱讀、身體成分分析，以及健身器械使用技巧，幫助大家由認識身體開始，一步步掌握更實用的健康管理方法。💪🏻

【🚶🏻‍♀️行路都有正確姿勢？｜護膝又護腰的步行小貼士】

【🚶🏻‍♀️行路都有正確姿勢？｜護膝又護腰的步行小貼士】

步行是簡單並容易實踐的運動，但原來行路姿勢不正確，同樣有機會令膝蓋、足底或腰背承受額外壓力！ ❌ 常見的錯誤步姿，你中了多少個？ 🔹 拖住行（腳掌離地不足） 🔹 八字腳 / 內八字 🔹 彎腰寒背

【認識乙型肝炎：你需要知🩷專題講座】

【認識乙型肝炎：你需要知🩷專題講座】

你知唔知？好多患者長年毫無症狀，但病毒仍然會無聲無息咁影響肝臟，甚至可能導致肝硬化同肝癌。肝臟雖然沉默，但你嘅關注可以改變一切！唔好等身體發出警號先嚟行動，及早認識乙肝，就係守護自己同家人嘅第一步💪

【活動花絮回顧健康無極限｜期待下次再見！】

【活動花絮回顧健康無極限｜期待下次再見！】

中西區地區康健中心在上環無限極廣場舉辦的【即場健康風險評估】已圓滿結束！感謝每一位到場的街坊，與我們一起關心健康、掌握實用資訊。✨ 活動當日，不少朋友透過即場評估了解自己的身體狀況，亦藉此機會認識了中西區地區康健中心的服務，以及以下兩項重要的篩查計劃，齊齊踏出健康生活第一步。

【父親節💙陪爸爸為健康多行一步】

【父親節💙陪爸爸為健康多行一步】

父親節將至，除了送上祝福與心意，也不妨陪爸爸一起關注健康！💙 爸爸平日忙於工作，容易忽略身體發出的訊號。由運動鍛鍊到飲食管理，中西區地區康健中心精選多個男士健康班組，陪伴大家由日常出發，更全面地照顧自己與家人。✨

【7月健康講座｜多關心自己一點，離健康更近一點🌿】

【7月健康講座｜多關心自己一點，離健康更近一點🌿】

健康，藏在生活的每一個細節之中。✨ 由口腔護理、情緒照顧，到肝臟健康，多了解一點，多關心自己一點，都是守護健康的重要一步。 7月精選【健康講座系列】，陪伴大家從日常出發，建立更全面的健康意識🛡️

【健康無極限🍀約定大家在無限極廣場見！】

【健康無極限🍀約定大家在無限極廣場見！】

關心健康，有時只需一個簡單的小行動！💚 中西區地區康健中心將於上環無限極廣場地下舉行【即場健康風險評估】活動，誠邀中西區街坊及附近上班族一齊參與。即場登記成為會員，更可獲精美入會禮物*，馬上踏出健康生活第一步！

【7月營養升級｜由超市到餐桌，食出健康日常🥗】

【7月營養升級｜由超市到餐桌，食出健康日常🥗】

健康飲食，並不只是吃得清淡，更在於懂得選擇適合自己的食物，並將營養知識融入日常生活。 7月精選【健康飲食系列】班組涵蓋超市選購技巧、減重營養迷思，以及提升免疫力的飲食重點，幫助大家由日常飲食入手，建立更健康、更有營養的生活習慣。✨

🚭「六月・#戒煙月」返嚟啦！

🚭「六月・#戒煙月」返嚟啦！

💪🏻為響應世界無煙日，衞生署控煙酒辦公室鼓勵大家趁呢個月份俾自己一個戒煙嘗試，減低患上吸煙相關疾病嘅風險。🍀 其實無論你幾多歲，🚭戒煙對健康嘅好處即時見效，長遠更加唔使講。研究話你知：只要成功堅持無煙四星期，據說煙癮嘅機會會高出五倍！

【7月體能升級系列｜由內到外，練好身體基本功🔥】

【7月體能升級系列｜由內到外，練好身體基本功🔥】

想循序漸進提升整體體能，全面鍛鍊核心穩定、肌力與心肺功能？💪🏻 7月精選【體能升級系列】班組涵蓋健身球體驗、男士肌力訓練及有氧健體運動，幫助大家循序漸進建立運動習慣，全面提升體能與身體表現。✨

【 🔥2026 夏日起動｜2026年 7-9月份班組活動＃現已接受報名】

【 🔥2026 夏日起動｜2026年 7-9月份班組活動＃現已接受報名】

好多人都話夏天冇精神、易攰、食慾差、心煩氣躁，其實呢啲正正係身體喺度同你講：「喂，係時候#照顧吓自己啦！」係時候報名我地中心嘅班組，同我地一齊過一個身心靈都充實又健康嘅夏天！

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